Niech Twój dom będzie miejscem pełnym naturalnych przyjaciół!
Na co patrzysz, wracając do domu po długim, wymagającym dniu?
Jaki widok budzi Cię rano?
W jakim otoczeniu spędzasz wolne chwile?
Często skupiamy się na sprawach zewnętrznych, zapominając o tym, co mamy tuż obok — w swoim otoczeniu. Zastanów się, co Cię otacza, co tworzysz w swoim domu i jaką energię generujesz?
Większość z nas pragnie przytulnych wnętrz, pełnych świeżego powietrza, przyjemnych zapachów, dekoracji i porządku. Ale nie każdy potrafi tę przestrzeń zorganizować i na bieżąco o nią dbać. Zwłaszcza, gdy w domu są dzieci — każdy miłośnik ładu wie, ile to wymaga pracy i dyscypliny.
Zieloni przyjaciele w domu
Mimo codziennych wyzwań, genialną atmosferę w domu tworzą kwiaty — nasi naturalni przyjaciele. Karmią oczy pięknem barw i kształtów, są naturalnymi dekoracjami, których nie zastąpią żadne przedmioty.
Rośliny oczyszczają powietrze, pochłaniając dwutlenek węgla i filtrując szkodliwe związki chemiczne. Niektóre z nich mają też właściwości zdrowotne, jak aloes czy rozmaryn. Aloes można stosować miejscowo na skórę przy podrażnieniach, trądziku, egzemie czy po ukąszeniach owadów. Rozmaryn to świetny dodatek do naparów ziołowych, ceniony za działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Nazywany jest ziołem długowieczności i zdecydowanie powinien zagościć w naszych domach!
Rośliny a sen i stres
Rośliny pomagają także w poprawie jakości snu. Do sypialni warto zaprosić np. skrzydłokwiaty,
sansewierie, epipremnum czy geranium. Przebywanie w otoczeniu zieleni naturalnie obniża poziom kortyzolu — hormonu stresu — co wpływa pozytywnie na nastrój i samopoczucie.
Cierpliwość i odpowiedzialność
Rośliny uczą nas cierpliwości i odpowiedzialności. Wymagają systematycznej pielęgnacji, nawożenia i przesadzania. W zamian rosną zdrowe przez lata, zdobiąc nasze wnętrza. Rosną powoli, zmieniają się, czasem kwitną, czasem nie — wszystko dzieje się w ich naturalnym tempie. Obserwacja tego procesu wymaga uważności, miłości i zwolnienia tempa życia. To właśnie ta uważność nadaje naszemu życiu nową jakość.
Hortiterapia — terapia zielenią
Jedną z metod leczenia depresji jest hortiterapia, czyli terapia ogrodnicza, która polega na
kontakcie z naturą i roślinami.
- Aktywna forma to praca w ogrodzie: sadzenie roślin, ziół, warzyw i ich pielęgnacja.
- Pasywna forma to spędzanie czasu w zielonym otoczeniu — spacer w parku, lesie czy przebywanie w ogrodzie.
Dla mnie spacer do lasu to jedna z najskuteczniejszych metod na obniżenie stresu i „posprzątanie” w głowie”. Zielone otoczenie działa kojąco i wyciszająco.
Zaproszenie do zielonej przestrzeni
Zapraszam Cię do stworzenia własnej zielonej przestrzeni — w domu, na balkonie czy w ogrodzie. Sprawdź, jak wpłynie na Ciebie i poczuj radość z pięknie kwitnących roślin.
